Thứ Ba, 21 tháng 2, 2017

Cương cứng hơn rất nhiều nếu bạn làm điều này

Bấm ĐỀ XUẤT để bắt đầu tham gia CHAT ĐÊM trên Facebook.



Loading...

Rối loạn cương dương đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều đấng nam nhi. Dưới đây là 5 cách cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” giúp quý ông lấy lại phong độ và bản lĩnh vốn có.

Ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống khoa học là cách để mỗi người duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Cụ thể, những người đàn ông rối loạn cương dương nên thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp tốt cho hệ thống tim mạch bởi việc tuần hoàn máu đóng vai trò quyết định đến sự cương cứng của dương vật. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nam giới nên ăn nhiều trái cây, rau quả, đồng thời hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đạm động vật và đồ ngọt để có đời sống tình dục viên mãn hơn.


Tránh căng thẳng

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho biết, căng thẳng thường xuyên là nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới mắc chứng “trên bảo dưới không nghe”. Nếu không ngăn chặn tình trạng này sớm nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của mỗi người. Mặc dù nhiều nam giới khi mắc chứng liệt dương thường tìm đến sự hỗ trợ của thuốc, nhưng bác sĩ cho rằng việc tập luyện và cải thiện tâm lý đôi khi mang lại hiệu quả cao hơn.

Giấc ngủ

Nếu “cậu nhỏ” của bạn không “chào cờ” mỗi khi thức dậy thì đó có thể là do bạn ngủ chưa đủ giấc. Bên cạnh đó việc ngủ ngáy cũng ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật. Vì vậy hãy tìm cách loại bỏ thói quen không tốt này cũng như ngủ đủ giấc để “cậu nhỏ” để đời sống chăn gối tốt hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Khoa học đã chứng minh những chàng trai có thân hình cân đối và săn chắc thường có đời sống tình dục mạnh mẽ hơn. Vì vậy tập thể dục thường xuyên là cách nâng cao sức khỏe bản thân, giúp phát triển cơ bắp, giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đồng thời thúc đẩy việc sản xuất nội tiết tố nam, tăng ham muốn tình dục.

Một nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng những người đàn ông khỏe mạnh nhưng ít vận động, lười tập thể dục thể thao có nguy cơ rối loạn cương dương cao hơn những người thường xuyên tập thể dục. Ngoài nâng cao sức khỏe tập thể dục còn cải thiện tâm lý, giảm căng thẳng, cả hai đều là những yếu tố quan trọng giúp tăng chất lượng đời sống tình dục.

Các chất có cồn

Nhiều nam giới trước cuộc “yêu” thường sử dụng một lượng vừa phải đồ uống có chứa cồn để tăng ham muốn tình dục. Việc uống nột hai ly đồ uống chứa cồn mỗi ngày còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều sẽ gây ức chế thần kinh trung ương, khiến nam giới không thể kiểm soát được “cậu nhỏ” trong lúc quan hệ.

MỜI THAM GIA ĐĂNG HÌNH KẾT BẠN TẠI NHÓM: → HẸN HÒ



Loading...
Bài trước
Bài tiếp theo