Thứ Ba, 7 tháng 3, 2017

Cách đối phó rối loạn cương dương

Bấm ĐỀ XUẤT để bắt đầu tham gia CHAT ĐÊM trên Facebook.



Loading...


Yếu sinh lý là một bệnh thường rất dễ gặp nam giới nếu không biết cách sinh hoạt thường ngày và một chế độ làm việc không hợp lý. Những ai mắc phải căn bệnh này thường có chung một tâm trạng là thường e ngại trước căn bệnh này mà không đi khám hay tâm sự để tìm cách điều trị cho hiệu quả. Chứng rối loạn cương dương giờ không còn là vấn đề của riêng những quý ông lớn tuổi nữa, nó có thể xảy ra với bất cứ độ tuổi nào.

Rối loạn cương dương là một rối loạn chức năng tình dục ở nam giới có biểu hiện dương vật không đủ hay không giữ được độ cứng làm mất khả năng đi vào âm đạo khi giao hợp. Ngoài ra, rối loạn cương dương còn là hiện tượng dương vật bị mềm sớm, trước khi xuất tinh; thiếu cảm hứng tình dục; không xuất tinh; xuất tinh sớm; thiếu hay mất cực khoái. Hay nói cách khác, độ cương cứng của dương vật không đủ để tiến hành cuộc giao hợp một cách trọn vẹn.

Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương (RLCD)

Nguyên nhân sinh lý: Một số bệnh lý mạn tính là nguyên nhân gây ra RLCD: đái tháo đường, tim mạch… Bệnh xơ cứng động mạch, bệnh tim hoặc tai biến mạch não, tăng huyết áp và cholesterol cao đều tác động đến máu chảy vào và chảy ra khỏi dương vật. Bệnh tim mạch là nguyên nhân thể chất thông thường nhất của rối loạn cương dương… Do mất cân bằng nội tiết tố: sự giảm sút testosteron là nguyên nhân gây ra RLCD. Do phẫu thuật: Phẫu thuật ung thư ruột kết hoặc tuyến tiền liệt và ngay cả xạ trị tại vùng xương chậu có thể gây tổn hại cho các dây thần kinh kích thích sự cương cứng và mạch máu, gây RLCD…Chấn thương: tổn thương cột, tủy sống, gãy xương chậu… cũng là nguyên nhân dẫn tới RLCD.


Rối loạn cương dương có thể xảy ra với bất cứ độ tuổi nào.

Nguyên nhân tâm lý: Sự căng thẳng (stress). Các rối loạn lo âu, trầm cảm. Nỗi sợ hãi về sự thất bại trong quan hệ tình dục, những vấn đề trong quan hệ vợ chồng… đều là nguyên nhân dẫn đến RLCD.

Nguyên nhân do lối sống: Béo phì.Uống rượu hay hút thuốc lá nhiều. Lạm dụng các chất gây nghiện…

Nguyên nhân do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc khi được sử dụng trong thời gian dài sẽ phát sinh các tác dụng phụ gây RLCD như: thuốc kiểm soát huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần…

Vấn đề cuối cùng và phổ biến nhất mà hầu như chàng trai trẻ nào cũng mắc phải được gọi là “hiệu ứng khiêu dâm”. Khi xem những sách báo hoặc phim ảnh khiêu dâm, nam giới sẽ có một cảm giác mới lạ và bị kích thích tột cùng (nguyên nhân là do lượng dopamin - hợp chất gây ra những kích thích não bộ tăng vọt). Và điều gì cũng có mặt trái của nó. Nếu xem quá nhiều những hình ảnh đó, cảm giác và cảm xúc của chàng sẽ bị bào mòn và kèm theo rất nhiều những hệ lụy khác. Cụ thể trong trường hợp này là anh ấy khó có thể đạt được trạng thái cương cứng nếu không có những sự kích thích "mát mẻ" cực mạnh tương tự trước mắt.

Cách nào đối phó với RLCD?

RLCD là vấn đề lớn của tình dục. Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn tình đang rất hào hứng còn chàng lại gặp rắc rối liên quan đến vấn đề "trên bảo dưới không nghe"? Trước hết, đối tác tình dục được khuyên đừng làm gì khiến anh ấy cảm thấy bị tổn thương và tự ti. Thông thường, phản ứng tệ nhất mà phụ nữ có thể làm lúc này là tức giận, bỏ mặc chàng rồi đi ngủ. Việc này không chỉ làm chị em không vui mà còn khiến anh ta căng thẳng và lo lắng gấp bội.

Thay vì như thế, bạn hãy cho chàng biết chuyện đó thực sự không phải là vấn đề quá lớn đối với bạn, bản thân mình vẫn rất hào hứng sex với anh ấy. Sau đó, đừng tập trung sự chú ý đến “cậu nhỏ” nữa mà hãy tạo cảm hứng cho cả hai bằng những cử chỉ âu yếm, thân mật khác. Hãy cố gắng làm "chuyện ấy" chậm lại để giúp chàng giảm bớt căng thẳng và xoa dịu nỗi lo trong lòng đồng thời cảm thấy bạn gái vẫn đồng cảm và sẵn sàng chia sẻ với mình.

Lời khuyên của thầy thuốc

Với áp lực cuộc sống và bị nhiều yếu tố tâm lý khác đè nặng, không ít nam giới đã từng mắc RLCD trong một thời gian nhất định, ngay cả khi còn trẻ. Đó là điều rất bình thường. Khi mọi chuyện được cân bằng lại thì chứng RLCD sẽ tự rút lui. Tuy nhiên, nếu vấn đề cứ tái diễn nhiều lần thì tốt hơn hết là bạn nên có một cuộc nói chuyện thẳng thắn với anh ấy. Hãy chọn một thời điểm ít nhạy cảm (tránh những lúc hai người đang gần gũi) để đề cập đến chuyện này. Trong khi trò chuyện, hãy để chàng cảm nhận được rằng bạn đang rất thông cảm và không hề có ý làm tổn thương anh ấy. Nên động viên chàng tập thể dục đều đặn bằng các môn phù hợp sức khỏe như: chạy nhẹ, chơi cầu lông, bơi lội, yoga, thiền… Nam giới nên bỏ hẳn rượu bia, thuốc lá (nếu có sử dụng). Trong trường hợp bạn đã thử tất cả mọi cách nhưng vẫn không hiệu quả thì tốt nhất bạn nên khuyên chàng đến gặp bác sĩ để được tư vấn, chữa trị sớm nhất có thể.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bị bệnh yếu sinh lý

Đối với người yếu sinh lý nên có một chế độ sinh hoạt ăn uống cũng như làm việc hợp lý để bệnh có hiệu qủa tốt nhất bạn nhé.


Chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý cho bệnh nhân yếu sinh lý 

1. Chế độ ăn uống

Trước hết nam giới cần phải có sức khoẻ tốt bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và vận động. Nên ăn đủ chất như thịt, cá, rau, hoa quả, đặc biệt là giá đỗ và hành củ. Ăn uống tốt kết hợp với thể thao sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, nhất là đối với người làm việc ở văn phòng hay phải ngồi nhiều.

– Ăn nhiều những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, những thực phẩm bổ thận tráng dương, sinh tinh, ôn bổ thận dương như: thịt dê, thịt bò, thịt chó, thịt gà ác, thịt chim sẻ, baba, tôm he, hải mã, hải sâm, sò huyết, hầu.


– Ăn nhiều rau, củ, quả, nhất là những củ quả có nhiều Vitamin rất cần thiết cho sinh hoạt tình dục như: trái bơ (chứa nhiều kali, axit folic giúp làm tăng ham muốn tình dục, cung cấp năng lượng và sức bền, giúp bạn lâm trận khỏe mạnh hơn), chuối ( chứa nhiều bromelain enzim, giúp cải thiện ham muốn tình dục, ngoài ra còn có riboflavin rất cần cho việc sản xuất hormone nam testosterone), dâu tây và thừu lựu giúp tăng ham muốn tình dục, tăng sản sinh hormone nam testosterone), măng tây, hành, hẹ, giá đỗ (rất giầu vitamin E, kích thích việc sản xuất testosterone, giúp dương vật cương cứng nhanh hơn)

– Tránh hoặc hạn chế những chất kích thích có nguy cơ gây tổn hại đến thượng thận, gây cản trở việc sản sinh hormone testosterone, giảm ham muốn tình dục, không kiểm soát được cương cứng, đặc biệt nặng có thể dẫn đến liệt dương, nguy hiểm hơn là làm hạn chế việc sản sinh tinh trùng như rượu, bia, thuốc lá, thuốc phiện.

2. Chế độ sinh hoạt

– Tập thể dục thường xuyên để củng cố khối cơ, nâng cao sự dẻo dai cho các tế bào, giảm stress, cung cấp năng lượng cần thiết để chống mệt mỏi và trầm cảm. Ngoài ra tập thể dục còn là giảm các nguy cơ về của các bệnh tim mạch, ngăn ngừa bệnh béo phì. Cơ thể khỏe mạnh giúp cơ thể sản sinh ra hormon nam testosterone nhiều hơn, chống lại sự lão hóa của cơ thể, làm tăng ham muốn, hưng phấn tình dục.

– Tạo không khí vui vẻ trong gia đình, vợ chồng yêu thương nhau. Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái, loại bỏ được stress sẽ giúp cho nam giới đủ tự tin thực hiện tốt chức năng “đàn ông” của mình trong phòng the.


Nên chọn những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như: bơi lội, cầu lông, bóng bàn, bóng đá, bóng chuyền, tennis… Hoặc có thể chạy bộ, đi bộ 2-4 km/ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Nên chọn các môn thể thao phù hợp như như bơi lội, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền, tennis để vận động, giúp giải toả stress trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Cần tạo không khí vui vẻ trong gia đình, vợ chồng yêu thương nhau. Sức khoẻ tốt, đầu óc thoải mái, loại bỏ stress sẽ giúp cho nam giới đủ tự tin thực hiện chức năng “đàn ông” của mình trong phòng the.

Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá sức dẫn đến lao lực, làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, tuân thủ chế độ ngủ, nghỉ trong ngày, nếu công việc quá căng thẳng nên đổi công việc khác phù hợp hơn với tuổi tác và sức khoẻ. Không nên dùng các chất kích thích vì rượu và ma tuý làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn phóng tinh.

SONG NHI

MỜI CHIA SẺ BÀI VIẾT TRÊN DIỄN ĐÀN: → TÙY DUYÊN ĐỐI CẢNH!



Loading...
Bài trước
Bài tiếp theo