Thứ Hai, tháng 4 17, 2017

Cách giải độc tốt nhất là chủ động dưỡng gan

Bấm ĐỀ XUẤT để bắt đầu tham gia CHAT ĐÊM trên Facebook.



Loading...


Gan là bộ phận nội tạng cực kỳ quan trọng của con người. Ở Việt Nam, tỉ lệ người mắc các bệnh về gan ngày càng tăng. Nguyên nhân có thể nhận thấy rõ ràng là lượng tiêu thụ bia rượu rất lớn, ảnh hưởng khói xe, không khí ô nhiễm, thuốc lá, thực phẩm độc hại đã làm cho gan hoạt động ở công suất cao dẫn đến gia tăng nguy cơ các bệnh lý về gan.

Gan đảm nhận nhiều nhiều chức năng sống còn, như giải độc, chuyển hóa, đông máu… Vì vậy mà nhiều người quan tâm đến bổ gan, giải độc gan, nhưng thực tế lại hay mắc phải một số sai lầm.

1. Nổi mụn da xấu: tự dùng thuốc bổ gan, giải độc gan

Nhiều người quan niệm rằng da nổi mụn, da xấu, ngứa là do “nóng gan”, do đó tự ý mua thuốc bổ gan, giải độc gan uống. Trên thực tế có nhiều bệnh khác nhau gây những biểu hiện trên da, như rối loạn nội tiết, bệnh máu, chế độ ăn, dị ứng… và rất nhiều bệnh da liễu khác.


Nổi mụn, da xấu không nhất định là do gan (Ảnh: Internet)

Do đó khi này cần khám chuyên khoa để có hướng điều trị đúng, không nên tùy tiện lạm dụng thuốc bổ gan, giải độc gan.

2. Thuốc bổ gan: “không bổ ngang thì bổ dọc”

Nhiều người nghĩ rằng thuốc bổ gan, giải độc gan hầu hết có nguồn gốc thảo dược, chế biến từ cây lá tự nhiên nên không độc hại.

Thực ra, cho dù là Đông dược hay Tây dược.thì đều là “con dao hai lưỡi”, đều có ít nhiều có tác dụng phụ bên cạnh công dụng điều trị. Về nguyên tắc thì “không có bệnh không dùng thuốc”.


Cây chó đẻ răng cưa thường được dùng để chữa bệnh cho gan, tuy nhiên cần lưu ý liều lượng (Ảnh: Internet)

Mỗi người khác nhau đều có cơ địa khác nhau, mỗi bệnh khác nhau đều có những thuốc đặc trị khác nhau. Do đó việc dùng thuốc trên từng bệnh nhân là hết sức phức tạp; tựa như trong cùng một loài cây nhưng không có cây nào giống cây nào, mà trồng ở những vùng đất có thổ nhưỡng, khí hậu khác nhau cũng sẽ cho ra có cây quả ngọt, có cây quả chua.

Do vậy, không nên tùy tiện sử dụng mà rước họa vào thân.

3. Có thuốc giải độc gan, uống bia rượu thỏa sức

Đây là một quan niệm hết sức sai lầm. Nhiều người tin vào thuốc giải độc gan, nên không e dè gì mà mạnh bạo hơn với uống bia rượu. Thực ra, nếu uống bia rượu quá nhiều, uống liên tục thì không thuốc nào có thể giải độc được.


Rượu bia là tối kỵ với chức năng gan (Ảnh: qua DKN)

Thuốc giải độc gan chỉ là phụ, hạn chế tối đa uống đồ uống có cồn mới chính là “thần dược” tốt nhất giúp giải độc và bảo vệ, tăng cường chức năng gan.

Bên cạnh đó, không phải lúc nào bệnh nhân bị gan cũng có thể sử dụng thuốc bổ gan, giải độc gan. Vì khi dùng thuốc, gan cũng phải làm việc để chuyển hóa thuốc. Thường thì thời điểm thuận lợi nhất dùng các thuốc hỗ trợ này là sau khi tình trạng bệnh gan đã ổn định hay tương đối ổn định.

Cách giải độc tốt nhất là chủ động dưỡng gan

Cơ thể người có hệ thống tự chữa trị vô cùng hoàn hảo. Dùng thuốc bổ gan không bằng tự mình dưỡng gan.

1. Dưỡng tâm

Đông Y phân nguyên nhân gây bệnh thành nguyên nhân bên ngoài và bên trong. Nguyên nhân bên trong là thất tình, tức là những rối loạn tâm lý tình cảm của con người.

Quyển sách nổi tiếng nhất của Đông Y, Hoàng đế nội kinh có ghi rằng: “phẫn nộ hại gan, phấn khích hại tim, ưu sầu hại phổi, suy nghĩ nhiều hại tỳ, lo sợ hại thận, bách bệnh đều sinh ra từ tức giận”


Dưỡng tâm là cách giải độc tốt nhất (Ảnh: Internet)

Như vậy, rõ ràng phẫn nỗ chính là nguyên nhân gây hại gan. Vì vậy nếu muốn dưỡng gan tốt thì điều đầu tiên chính là có thể thời thời khắc khắc tiết chế cảm xúc, hạn chế tức giận. Mà cao hơn nữa là học được cách tha thứ mọi chuyện thì tức giận tự nhiên sẽ không nảy sinh.

Thiền định, yoga có thể khiến tâm thái bình hòa, cũng giúp điều chỉnh cảm xúc rất tốt.

2. Dưỡng thân

Xoa huyệt Kỳ Môn: Theo Đông Y, huyệt Kỳ Môn được coi như cánh cửa của gan, giúp gan kết nối với thể giới bên ngoài.


Cách thực hiện: Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của cả tay trái và phải (thay đổi tùy ý), nhẹ nhàng xoa lên vùng trái và phải của huyệt kỳ môn, xoa đều toàn vùng huyệt. Vì là cửa ngõ của gan, nên khi xoa bóp ở đây giúp khí trong gan lưu thông nhanh chóng. Nên xoa vớt tốc độ 120-150 nhịp/phút. Mỗi lần duy trì xoa vuốt nhẹ nhàng khoảng từ 3-5 phút. Thực hiện hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả dưỡng gan rất tốt.

Do vùng da xung quanh huyệt kỳ môn khá mềm mại và nhạy cảm, nên khi xoa bấm huyệt này cần sự nhẹ nhàng, không nên xoa quá mạnh sẽ gây cảm giác đau.

Bên cạnh đó, lối sống lành mạnh, ăn uống điều đồ, hạn chế uống rượu bia cũng là yếu tố quan trọng giúp gan khỏe mạnh. Đặc biệt có thể dậy sớm nhưng tuyệt đối không ngủ muộn, nên ngủ trước 11h vì ban đêm là thời gian gan hoạt động thải độc mạnh, cần ngủ say để gan hoạt động bài độc hiệu quả nhất.

Đại Hải tổng hợp

MỜI CHIA SẺ BÀI VIẾT TRÊN DIỄN ĐÀN: → TÙY DUYÊN ĐỐI CẢNH!



Loading...
Bài trước
Bài tiếp theo